EnergyControl Academy

Wielrennen

Voor een recreatieve wielrenner is het net zo belangrijk als voor een prof om je grenzen te kennen. Ga je zomaar fietsen  zonder te weten wat je doet, is dat ook minder leuk. Als je je lijf in relatie tot het fietsen eenmaal kent is de training leuker, omdat je dan beter je doelen kunt stellen. Je vooruitgang kun je op deze manier beter in de gaten houden en ook als je minder gaat heb je dat gelijk door.

Veel wielrenners trainen met een hartslagmeter zonder de betekenis voor hun eigen lijf. Vaak vergelijken ze elkaars hartslag. Die is net zo verschillend als je schoenmaat. Iedereen heeft zijn eigen hartslag curve van rust naar maximaal.

Als je een test doet kom je het volgende te weten:

  • je talent
  • je omslagpunt
  • je hartslag-, en je verbrandingszones
  • je conditie

Voor een test om bovenstaande over jezelf te weten te komen kun je terecht bij:

Ik zoek een EC Coach

Wil je zelf coach worden kun je ook bovenstaande link gebruiken

Password Reset
Please enter your e-mail address. You will receive a new password via e-mail.