Nadat U dit door gelezen heeft kunt U mij mailen voor de mogelijkheden van online begeleiding stansvanderpoel@gmail.com
Luister je liever ga dan naar de podcast pagina:
https://www.stansvanderpoel.nl/podcasts/
Iedereen is natuurlijk weleens een keertje moe en dat is normaal. Als de vermoeidheid niet overgaat en zelfs het dagelijks leven en werken gaat beinvloeden, dan is het tijd voor actie. Laat het niet zover komen dat je uitvalt met een Burn-out of ME /Fibromyalgie krijgt. Beter gezegd het Chronisch Vermoeidheids Syndroom oploopt. Ben je toch uitgevallen, dan kunnen wij je zeker helpen.
Lees hoofdtstuk 1 van mijn boek
Het boek kan je ook kan je kopen bij Bol.com
“Chronsche Vermoeidheid nooit meer”
In het boek staan de te nemen stappen uitgebreid beschreven
- Mind
- Goed ademen
- Goed eten
- Bewegen
- Doel in je leven, werk sport hobby
Om dit alleen aan te pakken is vaak moeilijk. Inmiddels hebben we in het hele land therapeuten die kunnen en willen helpen. Mail naar stansvanderpoel@gmail.com en we proberen een coach voor je te vinden.
Via bovenstaand mai, adres kun je ook al wat adviezen vragen en evt direct starten met de begeleiding via onze App
Meet je rusthartslag s’morgens direct na het wakker worden en tel je ademhalingen per minuut. In en uit ademen samen is 1. Tussen 8 en 12 is normaal boven de 15 is echt teveel. Is je ademfrequentie laag dan kan het ook zijn dat je te diep zucht. Je hartslag moet altijd dalen van ademhalingsoefeningen. Stijgt je hartslag dan is het niet goed. Dit gebeurd meestal door te diep zuchten of ver uitademen.
Klik op onderstaande link, vertel je verhaal en stel je vragen. Als je wilt kun je de CIS test ingevuld meesturen als bijlage, je rusthartslag en rustademhaling!
Wil je zelf EC Coach worden neem dan ook contact op via boven staande link.
